Osvijestite i prihvatite cjelovitog sebe: Upoznajte svoju sjenu

Osvijestite svoju sjenu – 

Što radite sa svim onim dijelovima sebe koje pokušavate sakriti ili potisnuti, svime onime što mislite da se ne sviđa vašoj obitelji ili prijateljima, ili vama samima? Tu određenu ‘tamnu stranu’ svatko od nas nosi u sebi. Očitava se u određenim kompleksima, ili u jakoj potrebi da pokažemo i sebi i drugima da smo upravo suprotno od onoga što znamo da je u nama, a što nas možda plaši i ne sviđa nam se. U jednoj mjeri postajemo glumci koji pokušavaju preveslati i sebe i druge. Pritom je, složit ćete se, često puno lakše prevariti sebe nego druge.

 


 

Koliko ljudi znate za koje je očito da se prave da su nešto što nisu. Svima je to jasno osim njima samima za koje često kažemo da su ‘zabrijali’ u nešto, odlutali, da se prave važni, dokazuju se i sl. Mnogi od nas postaju toliko vješti u tome da zaboravljaju na maske koje nose kako bi sakrili svoju istinsku prirodu. Carl Jung je taj aspekt nazvao sjenom.

Umjesto da ulažemo napor u potiskivanje svoje sjene, trebamo razotkriti, prihvatiti i prigrliti sve ono s čime se najviše bojimo suočiti kako bismo postali istinski slobodni. Jer osjećaji koje smo potisnuli očajnički žele postati našim integrativnim dijelom. Ne možemo pobjeći od njih. Možemo ih samo prihvatiti. Nakon toga više si nećete morati dokazivati da ste dovoljno dobri. Kad prihvatite svoju sjenu, više nećete živjeti u strahu. Živjet ćete ono što jeste.

Kako starimo i odrastamo počinjemo uviđati još jednu veću istinu – da smo na duhovnoj razini svi međusobno povezani. Svi smo mi dio drugih. Svi imamo puno sličnosti sa drugima. Od tog trenutka trebali bismo sami sebe upitati je li uopće potrebno razmišljati o tome da imamo dobre i loše dijelove. Svaki djelić univerzuma, bez obzira na njegov oblik i veličinu, u sebi nosi integraciju cjeline iz koje dolazi. Ne postoji ništa što vidimo ili zamišljamo što već nije dio nas. Svrha je životnog putovanja da vratimo tu cjelovitost koju puno nas izgubi već u djetinjstvu kada nas počnu korigirati kako se treba ponašati, a kako ne, i koje su društveno poželjne vrline, a koje nisu. Želite li pronaći svjetlost morate uroniti u tamu.

 

 

 

• UPOZNAJTE

Balans, a ne kontrast

Ako poričete svoju ružnoću, umanjujete i svoju ljepotu. Ako potiskujete strah, umanjujete svoju odvažnost. Ako poričete svoju pohlepu, ujedno smanjujete svoju velikodušnost.

Ako, poput mene, vjerujete da svatko u sebi nosi djelić cijelog čovječanstva onda morate biti sposobni biti i najgora osoba koju ste u stanju zamisliti. To znači da morate prestati sami sebe osuđivati. Morate oprostiti sebi što ste čovjek. Morate oprostiti sebi svoje nesavršenosti.

Jer, kad osuđujemo sebe, automatski osuđujemo i druge. A ono što činimo drugima, činimo i sebi. Svijet je odraz našeg unutarnjeg bića. Kad smo u stanju u cijelosti prihvatiti sebe i oprostiti sebi, automatski prihvaćamo i opraštamo drugima.

Treba vam postati jasno da se smisao ne krije u tome da odbacujemo dijelove sebe koje ne volimo, nego da otkrivamo ono pozitivno što se krije u njima i uklopimo ih u svoj život.

 

 

 

 

Obratite pozornost na svoju okolinu

Postoji stara izreka: “Da biste otkrili nešto u sebi, morate isto otkriti u drugome.” U drugima vidimo ono što nam se sviđa ili ne sviđa u nama samima. Ako prihvatimo te dijelove sebe, bit ćemo u stanju i druge vidjeti onakvima kakvi uistinu jesu, a ne ih promatrati kroz oblak naših projekcija.
Kažu da su tri najveće tajne svijeta: zrak pticama, voda ribama, i čovjek sam sebi. Ne možemo vidjeti sebe. Potrebno nam je ogledalo. Vi ste moje ogledalo, a ja vaše.

 

– – – – – – – – – – –

 

Možete probati sa vježbom gdje ćete tjedan dana proučavati sudove koje donosite o drugim ljudima. Kad god vas netko uznemiri svojim ponašanjem, zapišite njegovu ili njezinu osobinu koja vas najviše uznemiruje. Zapišite svoje stavove o vama najbližim ljudima.

Obratite pozornost – obično su one osobine koje nas kod drugih najviše smetaju upravo one koje kod sebe najviše potiskujemo, ali i dalje su tu. 

 

– – – – – – – – – – –

 

Sastavite i popis savjeta koje dajete drugim ljudima. Što govorite drugim ljudima da učine kako bi poboljšali svoj život?

Razmislite je li moguće da su ti savjeti potrebni vama.

Ponekad drugim ljudima govorimo što da čine i na taj se način podsjećamo što sami trebamo učiniti.

Shvatite da taj savjet koji im dajete može biti podsjetnik vama samima.

 

– – – – – – – – – – –

 

Svi smo mi oko sebe s vremenom stvorili nekakve oklope. Neki ljudi preuzimaju ‘opasan’ izgled i stav kako bi prikrili svoju osjetljivost, mnogi humorom maskiraju tugu. Pametnjakovići koji se imaju potrebu svakome dokazivati najčešće prikrivaju osjećaj gluposti, dok oni koji su arogantni tek trebaju otkriti svoju nesigurnost. Jednom kada prihvatite činjenicu da možete biti i nježni i oštri, i pametni i tupavi, i zabavni i dosadni, više nećete osjećati toliku potrebu da se trudite dokazati da ste bolji od drugih. Shvatit ćete da ste jednako vrijedni. Svi mi imamo mnogo potencijala, ali malo nas usudi se upoznati sa svim aspektima sebe.

 

 

 

Intervjuirajte poznanike

Koristeći druge ljude kao ogledalo lakše ćete dešifrirati svoju masku. Izađite i intervjuirajte ljude koji vas okružuju – prijatelje, ljubavnike, članove obitelji i kolege. Upitajte ih koje tri vaše osobine najviše vole, a koje tri najmanje. Važno je da ljudi s kojima razgovarate znaju da mogu biti iskreni s vama. Drugi su ljudi najčešće skloni vidjeti više naših pozitivnih osobina nego što smo to sami u stanju učiniti, a istodobno oni će vidjeti i više negativnih osobina nego što smo sami sebi spremni priznati.

Ljudi se često opiru ovoj vježbi. Boje se osude. Ali to nije osuda već povratna informacija, a ona je koristan alat. To ne znači da moramo vjerovati u ono što drugi misle o nama, ali ako se bojimo čuti što nam najbliži mogu reći, trebali bismo to osvijestiti. Većina se ljudi boji da će čuti ono čega se najviše boje. Takav se stav može nazvati jedino poricanjem. Povratne se informacije bojimo jedino ako smo na nekoj razini lagali sami sebe. Ako iskreno osjećate da ono što netko misli o vama nema nikakav temelj u stvarnosti, onda vam to neće biti toliko važno.

 

 

Emerson:
“Vaša istinska priroda toliko mi se glasno obraća
da ne mogu čuti što govorite.”

 

 

Drugi ljudi slušaju što govorite, vide što činite, ali također su svjesni govora vašeg tijela: je li u suprotnosti s onim što govorite ili činite. Što govorite kad ne govorite? Vaš govor tijela, energija kojom zračite neprestano odašilju poruke. Čak 86 posto naše komunikacije čini neverbalna komunikacija. Sami sebe možemo čuti kada govorimo, i svjesni smo sadržaja, ali nismo svjesni slike, onoga što drugi ljudi vide – kako se krećemo i držimo dok govorimo – a to često odaje više nego išta drugo.

 

 

 

 

Darovi karakternih osobina

Još jedna od vježbi koja vam može pomoći upoznati sebe jest da sastavite popis troje ljudi kojima se divite i troje ljudi koje mrzite. Ljudi kojima se divite trebali bi vas nadahnjivati kvalitetama koje želite posjedovati. Ljudi koje ne volite trebali bi vas ozbiljno ljutiti ili uznemiravati. Tada uz njih stavite popis osobina tih osoba. Sada se osvrnite na one negativne. Trebate shvatiti da su sve te osobine koje mrzite zasigurno i negdje u vama. Ali, društvo, obitelj ili mi sami, uvjerili su nas da one nisu poželjne.

Sada zamislite da ste u situaciji gdje vam upravo takva osobina može poslužiti kao dar. Primjerice, ako vas netko maltretira, dobro je posjedovati negdje u sebi i naizgled negativnu osobinu kučke kako biste osobi mogli odgovoriti na onaj način “na koji će razumjeti”. Ako Vas netko fizički napadne dobro je posjedovati i dozu agresivnosti koja će se aktivirati u tom potrebnom trenutku i omogućiti vam da se obranite. Napadne li vaše dijete divlja životinja vi biste, sigurna sam, poput mnogih hrabrih majki i očeva bili spremni i zadaviti tu životinju vlastitim rukama samo kako biste obranili svoje “mlado”. Shvaćate li da sada možete biti zahvalni što negdje u vašem genetskom kodu postoji i ta, na prvi pogled negativna osobina?

 

 

 

 

• PRIHVATITE

Kontrasti se privlače s razlogom

Treba naglasiti da, u slučaju da u nama postoji neki aspekt koji ne prihvaćamo, neprestano ćemo u svoj život privlačiti ljude koji se ponašaju na takav način. Univerzum će nam i dalje pokušavati ukazati na našu pravu prirodu i pomagati nam da ponovno postanemo cjeloviti. Jer kada ne prihvatiti neki dio sebe, on upravlja vašim životom. Želimo li voljeti sebe, moramo biti spremni dopustiti da svaki dan blistamo. Svaki dan trebamo osvijestiti sve ono dobro što smo učinili. Moramo napraviti inventuru svojih života i zapljeskati svojim uspjesima. A kad dopustimo svjetlosti da zablista, drugima ćemo pokazati da i oni to mogu slobodno učiniti. Na vama je da odaberete otvoriti svoje srce i prigrliti sebe u cijelosti, ili da odlučite živjeti u prividu onoga kako se predstavljate. Moramo sami sebe promatrati gotovo očima djeteta i s ljubavlju i suosjećanjem prihvatiti svoje pogreške. Opraštanje dolazi iz srca a ne iz ega.

Skrbite za sebe. Učinite za sebe ono što želite da netko učini za vas.
Postanite sami sebi važni.

 

 

Snovi vs. planovi

Nema ništa loše u afirmacijama i pozitivnom razmišljanju. Ali u jednom trenutku morate napraviti sljedeći korak. Morate odlučiti da ćete ostvariti ono što istinski želite i zatim načiniti plan djelovanja. Ostvarenje je moguće, ali vam neće pasti kao dar s neba. Želite li otkriti koliko je ozbiljna vaša odluka da nešto u životu promijenite, upitajte se imate li plan djelovanja. Ako je odgovor negativan, vratite se korak natrag i provjerite jeste li zaista spremni odlučno krenuti putem ostvarenja.

Plan djelovanja trebate zapisati na komad papira. Ako ga zamislite onda je to više san, a manje plan. Planove koje samo zamislimo skloni smo zaboraviti ili izgubiti, ili gurnuti u stranu pod pritiskom svakodnevnog života. Sami sebi recite da ćete ga vjerojatnije ostvariti ako sve zapišete na papir i uvijek ga imate uza se. Bez plana naše želje samo nas zadirkuju, ali u nama ostvaruju osjećaj praznine.

 

Ghandi je jednom rekao (cheesy, znam, ali uklapa se):
“Niti u jednom trenutku ne osjećam ni najmanju sumnju da svaki muškarac ili žena mogu ostvariti ono što sam ja ostvario, ali samo ako on ili ona ulože iste napore i posvete toliko pažnje kultiviranju iste nade i vjere. Koji je smisao vjere ako je ne provodimo u praksi?”

 

Patnja koju vidimo kod drugih ljudi u najvećoj je mjeri posljedica njihove nemogućnosti da ostvare svoje snove. Oni provode dane i dane razmišljajući o tome kako se nalaze u nezdravoj vezi ili kako ne rade posao koji žele, a ako ih upitate imaju li plan ostvarenja svojih želja pogledat će vas uvjereni da se šalite. Vjeruju da kad napokon “sebe promjene” lako će ostvariti želje. Nije li logičnije zamisliti da će proces iscjeljenja potaknuti upravo početak ostvarenja tih svojih planova, i simultano ćemo vidjeti kako se i sami mijenjamo i postajemo ono što želimo, ostvarujući one planove koje želimo i koje smo si zacrtali.

 

• Zapitajte se: Što bih mogao svakodnevno učiniti kako bih ostvario svoj san? Što bih mogao svaki tjedan učiniti kako bih ostvario svoj san? Isto pitanje postavite i za mjesec i za godinu. Sastaviti raspored različitih projekata koji će vas približiti ostvarenju željenog cilja. Kad završite s planiranjem, osmislili ste put prema ostvarenju svojih snova.

• Njegujte vrijednost ispunjenja obećanja:
Učinite ono što ste rekli da ćete učiniti. Ako nećete to učiniti, nemojte to ni reći. Neka vaša riječ bude ono najvažnije što imate. Smatrajte je zlatom. Ako je prihvaćate kao zlato, ona će vam donijeti zlato i bit ćete sposobni stvoriti što god poželite. Svaki put kad kažete da ćete nešto učiniti, samom sebi i svijetu pokazujete da se na vas može računati. I onda kada počnete raditi na ostvarenju većih ciljeva, kad kažete: zaradit ću više novaca, zaljubit ću se, napisati ću knjigu ili pokrenuti novi posao – uspjet ćete u tome.

 

Komunikacija je izniman dar, ali vaše vam riječi mogu donijeti nešto puno veće.

Mogu vam pomoći u dizajniranju života.

Mogu vam donijeti slobodu i snagu.

Kad odlučite učiniti nešto za sebe ili za nekog drugog, i znate da ćete to ostvariti, imate moć.

Kad želite promijeniti nešto u svom životu, ili postići neki cilj te znate da ste sposobni za to, imate slobodu.

Želim vam svu sreću u ostvarenju vaših snova.

 

 

osvijestitee-svoju-svenu-knjiga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *